每月保健
怀孕9个月(33-36周)的保健知识(一)
2009-11-17 12:45:43 作者: 【 】 【繁体】浏览:11949次 评论:0

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【本期重点】

●作好随时入院的准备。
●练习分娩的辅助动作。
●避免过度劳累,保持身体清洁。
(1)胎儿生长。胎儿身长45~48 厘米,体重在这4周要增加1000克,大体可达2500克。全身开始长出皮下脂肪。皮肤毳毛开始消退。男孩睾丸下降至阴囊,女孩大^yinchun隆起,左右紧贴在一起,生殖器已发育完备。胎儿在宫内可以活动,包括眨眼、排尿、吞咽羊水和打呃。若在这个时期出生,将婴儿放在保温箱中并精心照料可以生存下来。
(2)母体变化。这个时期感到身体负担很重,随着胎儿生长,子宫底上升,顶在膈肌下和肋骨下,有呼吸困难之感。胎头容易进入骨盆压迫膀胱出现尿频。^*道分泌物增多。仰卧时,由于沉重的子宫压迫腹腔大血管,减少了心脏的血液回流,可有恶心、心慌、头晕等症状。
(3)保健要点。充分休息,大多数孕妇采用左侧卧位会感到舒服些。胃部受压应少吃多餐。由于^*道分泌物增多,应保持^外yin清洁卫生。如有腿肿、头晕、恶心等症状即到医院诊断,并作好住院分娩的准备。
为了平安分娩,练习辅助动作,也包括练习分娩时使劲的动作,其目的是缓和宫缩的痛苦,减缓分娩时发生的肌肉疲劳和疼痛,还可使全身放松,防止能量白白损失。具体方法在医生指导下进行。
在这个时期应该做的事是准备分娩,住院。在预产期来临之前即使要分娩也不要惊慌,要和丈夫及家里的其他人好好商量一下:宫缩突然到来时的事情,住院期间家里的事情等,都要提前商量好处理的办法。
这是越来越容易疲劳的时期,要忠实地服从自己身体的感觉,安静休息的时间也要延长一些。
虽说如此,也不能一天到晚唠唠叨叨、游游逛逛,不要忘记适度的运动。休息时大多数人采用侧卧位感觉舒服(如图示)。当然,只要自己舒服,采用其他姿势也无妨。
由于胃部受压,一次吃不了太多的东西,可分成几次吃,每次少吃一些。
由于分泌物增多,^外yin部容易污染,所以每天要洗澡,要勤换内裤,注意经常保持清洁。 产前检查要坚持每两周一次,此外有腿肿、头痛、恶心等症状时,要尽早接受医生的检查。

其他详细介绍:

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Tags:怀孕 9个月 33-36周 保健 知识 责任编辑:qqq0.com
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