每月保健
怀孕5个月(17-20周)的保健知识(一)
2009-11-17 12:14:39 作者: 【 】 【繁体】浏览:16607次 评论:0

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【本期要点】

●为哺乳作准备,开始矫正或锻炼乳头。
●感觉胎动。
●选择分娩方式。
●着手准备分娩及婴儿用品。
(1)胎儿生长。胎儿身长18~27 厘米,重约250~300克,全身有毳毛、头发、眉毛、指甲齐备。头和躯体比例匀称了。皮肤变红色,皮下脂肪开始沉积,骨骼和肌肉开始结实起来。
(2)母体变化。子宫如幼儿头那么大,孕妇下腹隆起很明显。这个时期由于早孕反应的结束,身心进入了稳定时期。食欲增进,体重大约增加 4公斤,其中包括300克的胎儿,270 克的胎盘和350克的羊水。乳*逐渐变大,乳头及周围皮肤着色,色素加深。另外,在这个时期会感到胎动,最初动得很弱,好像蝴蝶抖动或像小鱼快速地游动一样。随后当胎儿在体内翻转、扭动、跳跃或翻跟斗时,母体会感到敲击、滚动、冲撞和有力的踢动。胎动通常在傍晚特别有力。
胎儿在子宫内可以自由运动,因为羊水含有盐分,浮力较大,而且子宫肌壁有弹性,允许胎儿像水碗中的软木塞一样借助胎头和脚撞击肌壁的冲动弹起弹回。这样,胎儿的肌肉得到锻炼和发育。有的胎儿的胎动较多,这与胎儿性别无关,一般说来,10次胎动9次会感觉到,但也并不都是如此,尽管胎儿20%的时间在运动,但有时高达90%的时间在运动。呼吸运动从怀孕2周的0.5%增加到怀孕19周时的6%。以后随着胎儿的成熟,尽管不是呼吸空气,但呼吸变得越来越规则,为以后的呼吸作练习。
每个胎儿的运动都有着自己特殊的规律,在一天的某一特定时间动得最有力,但并非所有的胎动,如吸吮、手的扑动和呼吸运动等母体都有感觉。胎儿睡眠时,可以几个小时不活动。如果母体用了镇静药或饮酒、吸烟等,会使胎动减少。平时1小时约有4~7次胎动。如果每天持续出现的胎动突然感觉不到了,并连续1~2天的话,那是有点让人担心,应即速到医院检查。
(3)保健要点。饮食方面,由于有消化不适感而应少吃多餐,要多吃些含铁较多的肝、海带、绿色蔬菜等。由于怀孕乳*变大,如放任不管会造成乳*组织松弛,乳*发育不正常,故应使用不压迫乳*的大号胸罩,并注意乳*的清洁卫生。
在这个时期,适当锻炼是有益的。这样可以避免或减轻腰背部不适;锻炼盆底肌肉,为分娩作好准备。
  开始感到胎动的时期因人而异,快的话在妊娠17 周开始有所感觉,慢的话有人不到20周感觉不到胎动。因此这个月感觉不到胎动也不必担心。胎动的强度也因人而异。最初是在脐下感觉肠子在来回动,就象闹肚子似的,也有些第一次妊娠的人感觉不到胎动。开始胎动不活跃,不是每天都能感觉到,即使动也是比较安静的,可是随着妊娠周数增加,一天里可以感觉有几次胎动,在肚子中有手脚活动的感觉。
  由于胎动是了解胎儿发育状态的指征,所以要记录出现胎动的最早日期,在产前检查时告诉医生。普通1小时约有4~7次胎动。如果每天持续出现的胎动突然感觉不到,并连续1~2天的话,那是有点让人担心,请马上去医院检查。

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Tags:怀孕 5个月 17-20周 保健 知识 责任编辑:qqq0.com
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