每月保健
怀孕3个月(9-12周)的保健知识(一)
2009-11-17 11:41:35 作者: 【 】 【繁体】浏览:21921次 评论:0

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【本期要点】
●领取母婴保健手册,定期、到定点医院检查。
●轻松度过早孕反应期。
●注意不发生流产,如有下腹痛或出血即到医院就诊。
●用多普勒法可听到胎心音。
从怀孕第8周末以前的胎囊称胚胎,从第9周至40周者称胎儿。
(1)胎儿生长。在这个时期胎儿身长约7~9厘米,重约20克,与怀孕5~8周相比快速增长了3~ 4倍以上。胎儿尾巴完全消失,躯体和下肢变大,头变得明显。孕12 周时,胎儿性器官已发育,能分辨出性别。肾已形成,胎儿尿可排到羊水中。眼睛已形成,眼睑可以闭合。牙胚已形成,声带开始发育。脐带也变长,胎儿开始运动,起初仅是四肢抽动,震颤,后来颈、腰部也开始活动,然后四肢伸屈,可作迈步、握拳、抬头或低头的动作。当然,这些运动远比想像的小得多。胎儿在宫内的有力活动,可促进肌肉发育,漂浮在羊水中活动很容易。
(2)母体变化。在这个时期早孕反应还持续着,怀孕第 9周、第10周是最难受的时期,也是早孕反应的后半期,随着孕周数的增加,反应症状逐渐减轻以致慢慢消失。到 12周末,^*道有多量乳白色分泌物,宫颈部变软,子宫如握手拳大,胎儿位于子宫腔上部,子宫仍位于盆腔内,可压迫膀胱引起尿频,并感到下腹部有一种压迫感,也可发生便秘和腹泻。有的孕妇出现脚后跟抽筋。
乳头变大,血液循环丰富,乳头发黑,乳*丰满,可有刺痛。
(3)保健要点。持母婴保健手册到定点医院定期检查.接受医生指导,并逐条落实。
在这个时期最容易发生流产,应避免重体力劳动,也不要过^*生活。可以洗淋浴澡。如出现下腹痛或少量^*道出血立即到医院就诊,因为有发生流产或宫外孕的危险,决不可轻视。
这个时期可以作孕妇体操。目的是消除下肢疲劳,减轻腰背部的困重感,还可以放松腰部和骨盆部肌肉,为分娩作好准备,便于胎儿通过产道。体操练习不要勉强,也不能过度,要量力而行。主要练习脚部运动:促进脚尖和踝部关节柔软,促使足部肌肉结实;盘腿坐运动:可以松弛腰关节,伸展骨盆肌肉,有利于通过产道分娩;扭动骨盆运动:能够加强骨盆关节和腰部肌肉的柔韧性。

这是最容易发生流产的时期,应停止剧烈的体育活动,体力劳动及旅行等。日常生活中也要避免过劳,保持安静。应避免可能压迫腹部的动作,尽可能不要上下楼梯。
应该从家务事中拔出手来,象平常那样承担全部家务是不可能的。勉强去干对胎儿不好。
有工作的人特别要注意不要过累,有必要努力取得工作单位人们的理解。
最晚也要在这个时期前接受初诊,再有必须接受定期的产前检查,即使没有异常,也要在指定日接受医生的诊察。
如出现下腹痛及出现少量出血,应立即接受医师的诊察,因为有患流产及宫外孕的危险,决不可轻视。
因为白带增多,也是容易不干净的时期,所以每天要洗澡,保持身体清洁。最好避免^*生活,如果要过的话也必须慎重。
其他详细介绍:


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Tags:怀孕 3个月 9-12周 保健 知识 责任编辑:qqq0.com
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